Tag Archives: gezond

Kruidige chili con carne

Kruidige chili con carne
Chili con carne is oorspronkelijk een Mexicaans gerecht (en komt dus niet uit Chili, wat veel mensen denken). Het is een stoofpot die traditioneel bestaat uit vlees, chilipeper, bonen en tomaat en meestal ook met ...
Share This

Wrap gevuld met tonijn en een kwarksausje

Wrap gevuld met tonijn en een kwarksausje
Maak zelf een lekkere wrap van boekweitmeel en vul hem met tonijn, avocado, appel en sla. Een knoflooksausje van kwark erdoor en je hebt een heerlijke lunch. Wraps maken van boekweit is heel eenvoudig: alsof je een ...
Share This

Een gezonde speculaastaart!

Een gezonde speculaastaart!
Bestaat dat echt, een gezonde speculaastaart? Dit is er eentje zonder toegevoegde suiker; de dadels zorgen voor de zoetigheid. Probeer ‘m zelf! Dit heb je nodig voor 1 taart 100 g amandelen + een extra handje ter ...
Share This

Italiaanse frisse courgettesalade

Italiaanse frisse courgettesalade
Lekker Italiaans bijgerecht: fris en gezond. Lekker bij kip of met een tomatensoep. Je kunt er ook een maaltijdsalade van maken met wat pasta en gerookte kipfilet. De courgettes uit de tuin moeten op. Daarom ben ik ...
Share This

Indiase wortelsoep is lekker!

Indiase wortelsoep is lekker!
Deze Indiase wortelsoep heeft een heerlijke zachte en zoetige smaak. Met wat oosterse specerijen en kruiden geef je de soep een Indiaas tintje. Heerlijk op frisse herfstdagen na een stevige wandeltocht. Je kan deze ...
Share This

Hartige ei-cakejes uit de oven

Hartige ei-cakejes uit de oven
Echte cakejes zijn dit natuurlijk niet, want er komt geen meel aan te pas. Deze hartige ei-cakejes eet je bij het ontbijt of als lunch. Ei-cakejes zijn heel snel en eenvoudig te maken. Je hebt er wel muffinvormpjes ...
Share This